Ehemalige der Hochschule für Technik Rapperswil (HSR)
Weiterbildung - Bericht von Rolf Hofstetter, E79
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AlphaReading – wirkungsvoller Umgang mit Informationen
- messbare Effizienzsteigerung der Informationsverarbeitung
- Zielgerichtetes, prozessgerechtes Lesen
- Durch selektives Lesen in kürzester Zeit zu fundierten Entscheidungen
- Konzentriertes Lesen im Alpha-Zustand – stressfrei und entspannt
Am Samstag, den 24. April 2002 trafen sich 20 Kursteilnehmer, eine Kursteilnehmerin und die Kursleiterin Ruth Wenger, um dieses interessante Thema gemeinsam zu bearbeiten und um natürlich etwas für den Alltag mitzunehmen.
Gleich zu Beginn durfte jede Person ein Spielzeug ihrer Wahl vom Tisch nehmen, um etwas später ihre Erwartung zum Kurs zu artikulieren, wobei dabei ein Bezug zum Spielzeug hergestellt werden musste. Allen gemeinsam war das Verlangen nach grösserer Leseeffizienz.
Mit einer Leseübung wurde die individuelle Lesegeschwindigkeit ermittelt (Anzahl Wörter pro Minute). Hier zeigten sich zum Teil grosse Unterschiede.
Im Laufe des Tages konnten durch verschiedene Übungen die Augenbewegungen pro A4-Zeile von 5-7 auf 2-3 reduziert werden. Das Auge springt nämlich während dem Lesen und fokussiert sich jedes Mal, was zu Ermüdung führen kann. Mit drei bewusst gemachten Haltepunkten pro Zeile ist es möglich, mehrere Wörter auf einmal zu erfassen. Dadurch wird die Geschwindigkeit schon mal erhöht. Aber das alleine reichte uns noch nicht. Eine weitere Steigerung ergibt sich aus dem gezielten Lesen.
Wir können viel mehr Informationen aufnehmen, wenn wir bewusst Informationen aus dem Text heraus holen wollen. Das bedingt, dass der Text zuerst überflogen wird, um seine Struktur aufzunehmen,
z. B. durch Lesen nur der Untertitel. Es zeigt sich, dass wir dabei unterbewusst auch schon zusätzliche Informationen aufnehmen. Danach ist es möglich, gezielt und schnell Informationen zu lesen.
Das Lesen kann dabei entspannt passieren, am bestem im sogenannten Alpha-Zustand, bei dem die Gedankenaktivität beruhigt und die Aufnahmefähigkeit optimal ist. Mit verschieden Übungen demonstrierte uns die Kursleiterin, wie wir diesen Zustand erreichen können. Der Alpha-Zustand wird demnach z.B. beim Betrachten von zweidimensionalen 3D-Bildern erreicht.
Dass diese Rezepte helfen, zeigte sich am Schlusstest, wo alle ihr Lesetempo zum Teil erheblich (bis zu 300%) steigern konnten.
Wichtig ist nun, dass die gelernte Lesetechnik auch im Alltag Einzug findet! Dabei ist zu beachten, dass nur die anfänglich bewusste Anwendung des Gelernten längerfristig zu einer nachhaltigen Effizienzsteigerung führen kann.
Es bleibt noch zu erwähnen, dass der angenehme Tag durch ein gemeinsames feines Mittagessen unterbrochen wurde. Ich möchte hier im Namen aller Kursteilnehmer der Kursleiterin und dem Organisator Jules Eckert herzlich danken.
Rolf Hofstetter, E79